Pass 1
A. Back squat
120x5 130x5 140x5 130x5x4 utan utlåsning
Pass 2
A. Snatch
70x2 80x2x2 85x2x2 90 miss miss miss
80x2 snatch +hang snatch 85 88 miss 90 90kg!
Något sorts PR att ta 90kgefter böj
B.snatch pp
70x2 80x2 90x2 93x2
Det tar sig
C.4x
10/10 sittande utåt rotation 6kg
5/5 sittande benlyft
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar