A. Clean and Jerk
110 115 120 miss clean 123
Äntligen lite tryck igen.
Framfot hela vägen, ta i nära.
Hitta balansen på foten, lås bak höften, sitt ned djupt genom hamstrings.
B.1 fs+1 bs
110 125 135
Inte allför tungt, kanske blir ett pers i front squat snart.
C. 3x
14 front rackade utfallssteg 24x2
6 pullups bakom nacken
10/10 raka benlyft
Styrkecykel
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar